Jakarta –
Samsung Galaxy Watch 7 diluncurkan dengan serangkaian fitur baru yang memungkinkan pengguna menjadi pelatih pribadi untuk membantu mereka menjalani gaya hidup sehat.
Menurut Dr. Andira Utami, Dokter & Pengusaha Kesehatan, seorang pelatih pribadi atau personal trainer dapat menyertakan pelatih kebugaran, ahli gizi, atau jam tangan pintar seperti Galaxy Watch 7 di Ekosistem Galaxy yang dapat memberikan saran yang dipersonalisasi untuk tubuh secara keseluruhan. Analisa.
“Saya dapat melakukan banyak aktivitas dalam satu hari, mulai dari memantau bisnis hingga kesehatan dan kesejahteraan sehari-hari. Ekosistem Galaxy baru dari Samsung dapat memberikan panduan untuk memahami keadaan tubuh dan membantu kita menetapkan tujuan yang realistis,” kata Dr. Andira menghadiri acara Tell Your Story #GalaxyAI Trip di Lampung, Kamis (22/8/2024).
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
“Selain itu, berkat jam tangan pintar yang terintegrasi dengan ekosistem Galaxy, saya merasa lebih semangat dalam merawat tubuh saya karena saya dapat melihat kemajuan saya dengan wawasan penting mulai dari titik energi hingga pelatihan tidur, yang dapat dipantau dari aplikasi Samsung Health di ponsel saya. Galaxy Z Fold6,” imbuhnya.
Ia membagikan tiga praktik yang bisa dilakukan untuk menjalani gaya hidup sehat dengan memanfaatkan ekosistem Galaxy. apakah ada sesuatu
Pantau kondisi tubuh dengan alat yang terintegrasi dalam satu ekosistem
Pengguna dapat mengakses rutinitas kebugarannya dengan menghubungkan Galaxy Watch7 atau smartphone seri Galaxy Foldable.
Kualitas tidur yang baik penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Istirahat yang cukup membantu tubuh untuk memperbaiki sel dan memulihkan diri dengan baik, sehingga membuat proses pemulihan setelah berolahraga menjadi lebih baik. Menurut Dr. Andira, Galaxy Watch 7 dapat membantu kita menikmati tidur berkualitas secara teratur.
“Dengan Galaxy Watch7, kami dapat menganalisis jumlah tidur yang kami nikmati. Misalnya, berapa tingkat tidur antara 7-9 jam tidur dan apa yang dapat kami tingkatkan darinya. Kami juga dapat memantau penurunan relatif kadar oksigen. dalam darah saat tidur, yang penting untuk mengevaluasi kesehatan tidur. Andra.
Galaxy Watch 7 menggunakan Sensor BioActive generasi kedua yang ditingkatkan untuk memantau kadar oksigen darah secara real-time. Menggunakan algoritma AI tertentu, sensor ini dapat melacak tidur secara akurat dan mendalam untuk menilai pola dan kualitas tidur pengguna.
Ada juga pelacakan faktor tidur baru yang memungkinkan pengguna mempelajari lebih lanjut tentang apa yang terjadi selama tidur, seperti durasi tidur, pemulihan fisik, istirahat, pemulihan mental, dan siklus tidur.
Periksa secara teratur kondisi umum tubuh dengan penilaian dan analisis umum
Menurut Dr. Andra, skor energi pada Galaxy Watch7 bisa kita jadikan acuan untuk memahami kondisi bodi berdasarkan ulasan analisis secara umum. Skor energi dihitung berdasarkan tingkat aktivitas fisik, kualitas tidur, detak jantung saat tidur, dan variabilitas detak jantung saat tidur.
“Setiap hari keadaan tubuh kita bisa berubah-ubah, seperti kualitas tidur, olahraga, pola makan dan kondisi lainnya. Oleh karena itu, penting untuk memahami keadaan tubuh kita secara rutin agar mampu mengenali perubahan yang terjadi. Kita dapat “mengetahui dampak keseluruhan dari kondisi tubuh kita dan mengambil tindakan yang tepat untuk meresponsnya. Jika skornya rendah, kita dapat mengurangi jumlah olahraga atau mengambil cuti. Kalau hasilnya tinggi, kita bisa tingkatkan untuk latihan intensitas tinggi,” jelasnya.
Cara memeriksa kondisi tubuh menggunakan skor energi:
- Pasangkan Galaxy Watch 7 dengan Galaxy Z Fold 6
- Masuk ke aplikasi 'Samsung Health' dan pilih tujuan kesehatan yang ingin Anda capai
- Gunakan Galaxy Watch 7 saat bergerak dan tidur
- Periksa titik tidur di pagi hari
- Lihat analisis selengkapnya di Samsung Health
 Samsung Galaxy Watch 7 Foto: Dok. Samsung |
Terdapat pula fitur komposisi tubuh yang memberikan pemahaman lebih mendalam mengenai kondisi tubuh kita. Fitur ini memungkinkan kita mengukur berat badan, massa otot, kadar lemak, dan kadar air. Sehingga, kita bisa mengetahui langkah apa yang selanjutnya harus dilakukan untuk mencapai atau mempertahankan komposisi tubuh yang tepat dan penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Sementara itu, fitur Indeks AGES membantu pengguna melacak pola makan dan menjaga pola makan sehat. Fitur inovatif Indeks AGES ini juga menunjukkan kesehatan metabolisme dengan mengukur pola makan, nutrisi, dan faktor lain yang memengaruhi pola makan kita.
 Samsung Galaxy Watch 7 Foto: Dok. S' |
Berolahragalah secara teratur dengan berbagai pilihan olahraga
Olahraga teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Selain itu, olahraga membantu kita melepaskan endorfin, hormon yang meningkatkan mood dan mengurangi stres.
“Dalam kesibukan saya, saya tetap berusaha untuk berolahraga. Tidak harus olahraga yang berat, olahraga sederhana di dalam ruangan bisa sangat bermanfaat asalkan dilakukan secara konsisten. Untungnya, aplikasi Samsung Health dapat diakses dari Galaxy Z Fold6 dengan berbagai aktivitas sederhana yang dapat saya lakukan di waktu luang. Andhra menawarkan pilihan kebugaran.
Untuk membantu pengguna, terdapat fitur detak jantung yang dipersonalisasi dengan aplikasi Samsung Health yang dapat mendeteksi detak jantung sepenuhnya. Saat berolahraga, detak jantung Anda harus berada di zona target, yaitu 50-85% dari detak jantung maksimal Anda, tergantung intensitas latihan. Jika detak jantung mencapai zona yang terlalu tinggi atau terlalu rendah, maka perlu dilakukan penyesuaian intensitas latihan untuk mencegah risiko cedera atau kelelahan.
 Samsung Galaxy Watch 7 Foto: Dok. Samsung |
Tonton Videonya”Pendapatan Samsung Q2 diperkirakan meningkat 15 kali lipat.“
[Gambas:Video 20detik]
(asj/asj)